直面“减负”，教师如何应对
◆“减负增效”对教师提出了更高的要求。教师只有居高临下，对所教学科有举重若轻的把握，才能提高课堂教学的效率，布置有趣、有效的作业
◆只有不断提高自身的素养，教师才能满怀信心地走上讲台，才能真正获得学生的信任
◆教师除了必须加强理论学习，如积极参加业务进修，自学教育教学的新读本外，更要充分发挥备课组的团队作用，在教学实践中大胆开展教学研讨
沈红旗：
自我修炼永无休止
“减负增效”对教师提出了更高的要求。教师只有热爱生活，对教育事业有永不枯竭的激情，才能引发学生学习的兴趣，唤醒学生无限的潜能。教师只有居高临下，对所教学科有举重若轻的把握，才能提高课堂教学的效率，布置有趣、有效的作业。
要成为一个优秀的语文教师，教师的自我修炼应是永无休止的。概括而言，第一，教师要深化本体性知识。例如他要热切地关心中国当代文学的专题研究，知晓先锋精神、女性意识、民间立场、文化散文、文体实验、网络文学等；他要热切地关心外国当代文学的专题研究，知晓米兰?昆德拉、村上春树等。
第二，教师要补充条件性知识。他要不断地重构教育学、心理学的知识框架，要知晓脑潜能开发与全脑学习、元认知与学习潜能开发、加德纳的多元智能理论等；要知晓《学会生存》《今日的教育为了明日的世界》《教育――财富蕴藏其中》等当代联合国教科文组织有关教育的重要报告。
第三，教师要加强实践性知识，要了解全国语文教学的最新情况。要知晓著名语文特级教师的教学艺术与研究，要了解其他学科名师的教学艺术，要知晓《中学语文教与学》《语文学习》《语文教学通讯》《中学语文教学研究》《中学语文教学》等著名语文教育刊物；他要了解著名的中学语文教材以及各种读本、写本；他要知晓当前基础教育改革的趋势、上海二期课改的重大突破和课程理念。
最后，教师要丰富一般性文化知识。他要关心时代的最新变化：要熟悉当代社会热点问题、现代心理学的八大主题和五大理论：他要了解语文教材中的各种历史知识和地理知识。
叶月兰：
提高自身的专业素质
“减负”背景下的课堂教学对教师提出了很高的要求，这就迫使教师提高自身的专业素质。对此，我认为：教师除了必须加强理论学习，如积极参加业务进修，自学教育教学的新读本外，更要充分发挥备课组的团队作用，在教学实践中大胆开展教学研讨。
首先，坚持课题研究。在教学中开展课题研究是提高教师素质的动力源，因为教师参与课题研究，思维便处于激活状态，对教育教学问题将会表现出深刻的敏感性和观察力、理解力、认同感。如我们坚持区级课题《作文与美术学科整合》的课题实验――利用美术资源，对学生进行作文训练。在研究中，我们每个参与教师认真反思作文教学，总结有效的作文教法，很好地挖掘了每个参与教师的内在潜能，达到了“集长融优”，互相取长补短，共同提高的目的。
其次，坚持“磨课”活动。“磨课”即进行“说课――上课――评课”的教学研究活动。它可以是同课题的教材，由不同的教师，采用不同的教法组织教学进行研讨。也可以是不同课题，由年级组教师用同一种方法组织教学进行研讨。这一研讨方式，一方面，使每个参与者都体验了教学实践，都有机会凸现自己的教学长处。另一方面，在教学比较中从别人身上汲取丰富的营养。更重要的是使每个参与者都站在―条起跑线上，都处于“主角”的位置，给每个人都造成一定的危机感，促使自己提高专业水平。
最后，坚持课间教研。课间教研是教师在下课时对自己的教学进行反思、总结，以改进自己以后的教学或给同事提供教学借鉴。它分为两种：第一种是自我总结，即下课时及时写教学后记，记录下上课运用自如的教学方法、感受，或师生碰撞的火花，或需要修正的教学内容。第二种是同备课组上完新课的教师，把上课时使学生冒出火花的问题或学生普遍感到困惑的问题等告知未上课的教师，使其得到借鉴，少走弯路。这种教研虽然时间不长，但效果很好。提高教师素质的方法还有很多，如师带徒，异地教学等。
侯文娴：
加强学习和交流
无论作为班主任还是任课教师，教师都应当加强自身的提高。在班主任工作方面，我经常通过阅读关于学生心理和班主任工作方法等方面的杂志，来改进工作方法，提高自己的工作艺术，并与其他的班主任交流，吸取别人成功的经验。在教学工作方面，从踏上工作岗位起，除了努力地钻研，我还虚心地向老教师们请教，多听课，吸取别人的优点。另外，我也感到，开公开展示课也是一种提高自身教学水平的有效方法，因为“当事者迷，旁观者清”，听课教师可以向开课的教师指出哪些可保留，哪些可改进，而哪些又是失败的。只有不断提高自身的素养，教师才能满怀信心地走上讲台，才能真正获得学生的信任。
裘敏华：
学会借助“外力”
学生的“减负”就意味着教师要投入更多精力，付出更多辛苦，对教师自身的教学水平也提出更高的要求。为此，教师就应多参加课外培训，更新理念，因为有什么样的教育理念，就会有什么样的教育行为。与此同时，教师也要善于向外“借力”。毕竟，一个人的力量是有限的，教师可以通过听同行的课来取长补短。本着“三人行，必有我师”的思想，将他人的闪光点融入自己的课堂。参与集体备课也是巧干的一种。学生共性的问题，利用集体的智慧，共同解决学生个性的问题，仁者见仁，智者见智，共同商榷，这样比一个人苦思冥想有效得多。
减轻负担 提高质量 健康成长
同学们：近年来，部分学校应试教育愈演愈烈，中小学生的课业负担愈来愈重，并已严重影响着我们青少年学生的身心健康。为了进一步规范中小学办学行为，减轻学生过重的课业负担（以下简称为“减负”），省教育厅和市教育局先后出台了《关于减轻中小学生过重课业负担的若干意见》和《温州市教育局关于贯彻落实省教育厅关于减轻中小学生过重课业负担的若干意见的通知》精神，确保同学们以饱满的精神状态投入到学习中去，帮助你们减轻负担，提高效率，促进你们健康成长，特制定以下措施：
1、严格执行国家课程计划。学校要开足、开齐规定课程，严格按课程目标组织教学，不随意增加或降低教学难度，严格控制学科考试难度（难度值在0.78左右）和学科考试次数。
2、严格按规定科学安排作息时间。学校要确保同学们每天有8小时充足的睡眠时间，早上8:00正式上课，确保你们（住校生除外）每天在校活动时间不超过8小时，并且保证每天有1小时的体育活动时间。严禁老师利用自习课（因教务处功课调动除外）、课外活动和晚自修时间给同学们上课。
3、严格控制作业量。要求每天课外作业量不超过90分钟，杜绝布置机械、重复、难度过大的作业，通过作业数量的控制来促进学习质量的提高，给你们提供自主整理和巩固知识的充裕时间，减少无谓的浪费。但是，学会学习、充满自信、敢于竞争是你们成才的三要素，你们要自觉安排好自己的学习时间。
4、严格规范考试管理。学校要建立健全学生综合素质评价体系，做好每学期只实行期中、期末两次考试，不举行区域性联考和模拟考（高三除外）。学校不把学科成绩作为唯一标准来评价你们的好差，要按平时学习态度、作业上交情况及考试成绩综合评定，并且不按考试成绩高低排定名次。
5、严格控制教学辅导用书及学习资料的征订。下学期开始，任何教师不得组织同学们统一购买未经教育行政部门审订的学习辅导资料。高一、高二年级同学除教材配套练习外，一律不得使用其他练习资料，高三同学可以再使用一套经学校同意，由新书书店统一发行的复习教学用书。
6、我们全体老师要加强教育教学学习，努力提高自己的教学业务水平。各任课老师要大胆尝试教学改革，积极构建新的教育教学模式，做到既减轻负担，又提高质量。做到不参与动员、组织同学参加社会力量举办的各类补习班，也不安排周末时间给同学们集体补课，请同学们严格监督（将“意见”投入到门厅的“校长信箱”中）。对同学们反映课业负担轻，教学效益高的老师，学校将给他们以表彰，凡被查实违反省、市教育行政部门“减负”规定的老师，将按有关规定予以批评教育，直至严重处理。同学们，“减负”并不是一家之言，它要求教育行政部门、学校、家长和同学们都要端正思想认识，认真学习贯彻省、市教育行政部门的有关文件精神，做到相互配合，共同监督，切实把各项“减负”措施落到实处。
为了切实搞好“减负提质”工作，我特向同学们提出以下几点要求和希望：
1、希望你们要树立“适当的学习压力，可以促进你们健康成长和共同进步”的思想，明确适当的学业负担是我们青少年健康成长的基础，勤奋刻苦是我们青少年人格形成的必备条件，因此，你们要逐步养成自主学习、合作学习、勤奋学习的良好习惯，努力提高自学能力和学习效率，做到减负不减学习质量和效率，减负不降低对自己的严格要求，减负不丢刻苦学习的精神。
2、希望你们要自觉遵守作息时间，确保每天8小时的睡眠时间和1小时的体育锻炼时间，做到以饱满的精神状态投入到学习中去，课间休息时看看绿色草坪或其他绿地，调节好学习心态，学会心理压力的自我释放，处理好自我减压与加压的辩证关系，培养积极向上的心态，树立良好的心理品质。
3、希望你们要积极参加学校的各项文体活动和各种创建活动，要接触社会，体验生活，以充分发展自己的兴趣爱好和充实自己的课余生活，努力锻炼自己的独立思考能力和动手实践能力，激发自身的创造欲望，以满腔的热情投入到市级文明单位的创建中去。
4、希望你们要自觉遵守学校的各项规章制度，自觉遵守道路交通安全法规，讲究卫生习惯、文明礼貌，做一个刻苦学习、遵纪守法、明礼诚信、勤俭自强、充满爱心的文明的中学生。同学们，学校是你们健康成长的乐园，家是你们永远最温馨的港湾，父母永远是你最好的老师，老师永远是你成长路上的呵护者，我衷心希望你们做到“减轻负担，提高质量，健康成长”。最后，让我们携起手来，以正确的思想、良好的习惯和科学的方法为共同营造健康和谐发展的良好学习和成长环境而努力奋斗！ 二○○五年三月二十一日
学生减负与教师增压
上海静安区教师进修学院附属学校校长张人利被称为“减负校长”，他从课改入手，增强课程设置的科学性，成功地为学生们创造了一个“快乐学习”的环境。
实践证明，学生减“负”不减“质”，“减负”减出学生好成绩。学生减负了，教师却不轻松。因为课程时间减短，就意味着效率提高，现在教师成了学校里最紧张的人。（据
“兴趣是最好的老师”，上海这家学校给学生减负，倡导“快乐学习”和“全面发展”，无疑是符合青少年心理和教育规律的有益尝试，取得骄人的成绩也是必然的。学校的老师说：“学生们减负了，减下的负担加到了老师身上。”这也是很自然的道理，也是值得我们思考的问题。为了学生快乐地学习，健康地成长，老师应该有这种奉献精神，学校和社会也
记得
我上十几年学，经过的老师很多，其中就有一位化学老师上课很有特色。她上课总是说：“我只要求你们集中精力听我20分钟。”她的道理是，学生不可能45分钟聚精会神，一堂课也就20分钟的注意力，我就在这20分钟里把要讲的关键问题讲完。然后，她便口头出题和大家在课堂上做，最后留的作业基本上就是课堂上口做的，做作业成了复习，做起来很顺利。所以上她的课很轻松，同学们都喜欢，而化学成绩整体高于别的学科。一位教师只要心在学生身上，想学生所想，体会学生的心情和特点，就不难形成有特色的教学方法。然而，这些“看似容易却艰辛”，老师就象厨师，要学生吃得精、吃得营养全、喜欢吃，就要动心思、下功夫，付出更多的心血。
学生减负，就是给教师加压。给老师加压不是加负担，而是要提供给他们一个良好的环境，在生活上、工作上更加关心和支持他们，让他们有压力而无负担，苦在其中，也乐在其中，则是学生之幸，我们的教育之幸！上海这家学校的改革尝试值得借鉴。
笔者认为，“减负”是减掉学生过多过重的负担，减掉“题海战术”。因此，教师必须做到“三精”――“精讲、精选、精练”。
“精讲”学生有疑惑、异议之处；
“精选”需教师大量的付出和研究，这是一个去伪存真、去繁存精、去旧存新、去死存活的过程。只有教师能够做到“精讲”、“精选”、“精练”，“减负”才能落到实处。
总之，“减负”要求我们教师提高课堂教学质量，给学生布置少而精却又同样能达到良好学习效果的作业，即要求教师们研究教学方法，从“题海”中选取有代表性和典型性的习题给学生。
采取先进的教育观念和教学方法，在使学生“减负”的同时，也减轻了教师的负担。实际上，在进行“题海战术”时，教师也少不了同样艰辛的重复劳动。在学生负担沉重的时候，教师并不轻松，并以失去自身宝贵的学习、进修、知识更新的机会为代价。当教师也负担重重，没有时间学习新观念、新方法来改进教学、提高效率的时候，教育的成本又大大提高了。可怕的是，这是一种恶性循环。低劣的教育质量，将导致低劣的学生，而低劣的学生又将拉扯住了低劣的教学水平。
看来，转变教育观念，改进教学方法，将是减轻学生乃至老师的“负担”、降低教育成本的重要途径。