17.As we all know,sleep is very important and necessary.I would love everyone to form the habits below to have better sleep without needing the alarm wake-up call.
(16)B If you eat much food an hour before you go to bed,your body will hate you.Your body needs time to digest(消化) while you are still awake.
(17)A Something that makes me very angry is when I hear on TV that people just need 30-minute exercise a week.That's funny.Every person should be getting 30-minute exercise daily along with a healthy diet.When you do exercise,you use energy that your body has to recover from.(18)EThe harder you push your body,the faster it falls to sleep and the better it sleeps.
Turn the TV off.There are a few shows I watch still,but they will never get in my way of(妨碍) sleep.The bedroom is only for sleeping and a place of rest.(19)G.
(20)C A question to ask yourself:If I didn't have an alarm,what time would I get up?If that time is the time you need to get up,you should probably throw away the alarm.If the time you actually get up is much later than the time you do get up,make great changes to your way of life and the time you go to sleep.No one should need an alarm.

A.Exercise for at least 30minutes every day.
B.Eat right and no meals within 4hours of rest.
C.Throw away the alarm.
D.Sleep is one of the most important things in our lives.
E.Your body recovers when you are sleeping.
F.Try to get up as early as you can.
G.Take the TV out of your bedroom.
 0  142487  142495  142501  142505  142511  142513  142517  142523  142525  142531  142537  142541  142543  142547  142553  142555  142561  142565  142567  142571  142573  142577  142579  142581  142582  142583  142585  142586  142587  142589  142591  142595  142597  142601  142603  142607  142613  142615  142621  142625  142627  142631  142637  142643  142645  142651  142655  142657  142663  142667  142673  142681  151629 

违法和不良信息举报电话:027-86699610 举报邮箱:58377363@163.com

精英家教网