5.There's a science to setting goals.Below,we share some research-backed tips to help you carry out successful goals.
Choose a goal that matters,not just easy win.
A meaningful goal-(61)one that truly inspires you to change-requires going deeper.Think about what you want in the coming year,then ask yourself (62)whyyou want that.For example,if you walk to quit (63)smoking(smoke),ask why do you want to quit?Then,if you want to quit for your health ask why do you want good health?Then,if your answer is to be alive long enough (64)to meet (meet)your grandchildren,ask why do you want to meet your grandchildren?
Set up your goals positively.
How you describe your goal makes (65)a big difference.Focusing on (66)what you want to"bring into your life-not what you want to avoid-wi11make you more likely to (67)actually (actual)pursue it.
Prepare for failure(in a good way).
Moments of failure (68)are (be)unavoidable,but most of us abandon the goal entirely when slight failures and setbacks start piling up.At the moment when you fail,often the first instinct(本能)is to push the goal away.It's so (69)uncomgortable(comfort)to be in that condition of self-doubt or self-criticism and guilt.
Your task is not to avoid failures,(70)but to plan for them.Ask yourself,how am I likely to  fail?For example,if you're likely to choose unhealthy meals when you're hungry,carry a light snack with you.
 0  136841  136849  136855  136859  136865  136867  136871  136877  136879  136885  136891  136895  136897  136901  136907  136909  136915  136919  136921  136925  136927  136931  136933  136935  136936  136937  136939  136940  136941  136943  136945  136949  136951  136955  136957  136961  136967  136969  136975  136979  136981  136985  136991  136997  136999  137005  137009  137011  137017  137021  137027  137035  151629 

违法和不良信息举报电话:027-86699610 举报邮箱:58377363@163.com

精英家教网