5.We all have been told since we were kids that we need at least 8hours of sleep every night.(36)G.Not many.
Sleep,though,is one of the most important things our bodies need to stay to healthy.Without the rest that sleep provides,our bodies and minds wear down to the point where not only do we lose our work efficiency,but lack of sleep can even make us sick.(37)A.
A lot of people eat late into the night and then try to sleep on a full stomach.(38)F
While you're trying to sleep,your body is working hard to absorb whatever you've eaten.Stay away from food a few hours before you go to bed,so that your body can rest.
If you need more hours in the day to get your work done,try to make a chice between waking up extra early and then going to bed on time,or staying up later but then also getting up later.Some people do better and are more productive when they stay up late.(39)DDo some tests on yourself to see which option works better on you.
(40)C.You body and your mind are more efficient when a routine has been set and a habit has been formed.Followed the same positive sleep patterns for a week or a week or a month and you'll notice a big change in how much more restful you feel.

A.If you are struggling to get the sleep you need,here are some suggestions for you.
B.So it's vital to have enough sleep for us.
C.Turn sleep into a habit.
D.Others feel better and have more energy when they wake up early.
E.The more hours we sleep,the more energy we will have.
F.This will not provide yiu with a restful sleep.
G.However,how many of us actually get that many hours of sleep?
 0  136643  136651  136657  136661  136667  136669  136673  136679  136681  136687  136693  136697  136699  136703  136709  136711  136717  136721  136723  136727  136729  136733  136735  136737  136738  136739  136741  136742  136743  136745  136747  136751  136753  136757  136759  136763  136769  136771  136777  136781  136783  136787  136793  136799  136801  136807  136811  136813  136819  136823  136829  136837  151629 

违法和不良信息举报电话:027-86699610 举报邮箱:58377363@163.com

精英家教网