Question

1．A．Stay busy．
B．Beat the heat．
C．Get going with goals．
D．Seek help from a dietitian．
E．Think about what and how you eat．
F．Stick to a schedule．
 
Tips to fight summer weight gain 
When we think of summer，most of us think of outdoor fun．So it seems like we should naturally lose weight over the summer---not gain it．In reality，though，summer isn‘t all beach volleyball and water sports．Lots of summer activities can work against our efforts to stay at a healthy weight．The good news is that it‘s easy to avoid problems if we know what to look out for．Here are 5 ways to beat summer weight gain：
（61）C When we don‘t have a plan，it‘s easy to spend summer moving from couch to computer，with regular stops at the fridge．Avoid this by setting a specific aim，like volunteering，mastering a new skill，or working at a job．Just be sure to plan for some downtime so you can relax a little!
（62）F With school out，we lose our daily routines．If you don‘t have a specific job or activity to get up for，it‘s easy to sleep late，watch too much TV，and snack more than usual．Make sure your summer days have some structure-like getting up at the same time each day and eating meals at set times．Plan activities for specific times，like exercising before breakfast，for example．If you have time on your hands，offer to make dinner a couple of nights a week so your family can enjoy a sit-down meal together．
（63）A When we‘re bored，it‘s easy to fall into a trap of doing nothing and then feeling low on energy．In addition to helping you avoid the cookie jar，filling your days with stuff to do can give you a sense of accomplishment．That‘s especially true if a dream summer job or planned activity fell through．Limit your screen time-including TV，computer，and video games-to no more than 2 hours a day．
（64）B Don‘t let hot summer days prevent you from carrying out exercise plans．Move your workout indoors．If a gym isn‘t your scene，try bowling or an indoor climbing wall．If you love being outdoors，try joining a local pool or move a regular run or soccer game to early morning or evening．
（65）ESummer means picnics and barbecues-activities that revolve around an unlimited spread of food．Pace yourself．Don‘t overload your plate．Avoid going back for seconds and thirds．Choose seasonal，healthy foods like fresh fruit instead of high-sugar，high-fat desserts．Make catching up with family and friends your focus，not the food．Another good tip for summer eating is to limit frozen treats like ice cream to no more than once a week．

Answer 1

分析 本文属于说明文阅读，作者主要向我们介绍了在炎热的夏天很多活动可能对我们保持健康的体重有影响，文中作者给出了五点在夏天预防体重增加的方法，鼓励读者在夏天多做运动，保持身材．

解答 61．C  本题考查段落大意，根据后文Avoid this by setting a specific aim，like volunteering，mastering a new skill，or working at a job．Just be sure to plan for some downtime so you can relax a little!可知这段讲述了让我们制定一个具体的目标，并跟随着目标前进，故选C．
62．F  本题考查段落大意，根据后文Plan activities for specific times，like exercising before breakfast，可知本段讲述了我们要制定一个计划，并且按照计划坚持执行，故选F．
63．A  本题考查段落大意，根据后文When we‘re bored，it‘s easy to fall into a trap of doing nothing and then feeling low on energy．可知当我们无聊的时候容易无所事事，因此我们应该忙碌起来，故选A．
64．B  本题考查段落大意，根据后文Don‘t let hot summer days prevent you from carrying out exercise plans．可知不要让炎热的夏天阻止你进行锻炼计划，因此本段讲述的是我们要击败炎热，故选B．
65．E  本题考查段落大意，根据后文Choose seasonal，healthy foods like fresh fruit instead of high-sugar，high-fat desserts．可知我们要选择季节性的健康的食物，因此本段讲述了我们要思考夏天吃什么以及怎么吃，故选E．

点评 本文需要学生通读全文，了解文章大意，分析句型，明确关联关系，结合上下文判断，确定答案后带入复查．