Question

7．At times，our worries and anxieties can defeat us．（36）FHere is a brief list of techniques that you can use to help gain a better viewpoint on things during the anxious moments．
（37）AA person should take a deep breath and try to find something to do for a few minutes to get their mind off the problem．A person could get some fresh air，listen to some music，or do an activity that will give them a fresh perspective on things．
Remember that our fearful thoughts are made to seem worse and can make the problem worse．（38）EWhen unexpectedly having thoughts that make you fearful or anxious，challenge these thoughts by asking yourself positive questions that will maintain objectivity and common sense．
Be smart in how you deal with fears and anxieties．Do not try to deal with everything all at once．When facing a current or upcoming task that makes you anxious，break the task into small ones．（39）G
Remember that all the worrying in the world will not change anything．Most of what you worry about never comes true．（40）CThen you should leave everything else in the hands of God．
It is not easy to deal with all the fears and worries．When your fears and anxieties have the best of you，try to calm down and then get the facts of the situation．The key is to take it slow．All you can do is doing your best each day，hope for the best，and when something does happen，take it easy．Take it one step at a time and things will work out well at last．

A．When feeling anxious，stop what you are doing and try to do something relaxing．
B．This will give you the confidence to manage your anxiety．
C．Instead of worrying about something that probably won't happen，concentrate on what you are able to do．
D．The next time you feel depressed，review your list and think about the good things that you have in your life．
E．A good way to manage your worry is to challenge your negative thinking with positive statements and realistic thinking．
F．In addition，our worries can change our understanding of what is reality and what is not．
G．Completing these smaller tasks once at a time will make the stress more manageable and increase your chances of success．

Answer 1

分析 我们内心的恐惧往往会掩盖事情的真相．有时，我们会被恐惧和焦虑打败，担忧的情绪会改变我们的认知．文章介绍了几条应对恐惧和焦虑情绪的技巧．

解答 36-40 FAEGC
36．F语境辨析题．根据上句At times，our worries and anxieties can defeat us．可知有时，我们的担心和焦虑击败了我们．F项：In addition，our worries can change our understanding of what is reality and what is not．此外，我们的忧虑可以改变我们对什么是现实和什么不是什么现实的理解．符合文意，故选F．
37．A归纳总结题．根据后句A person should take a deep breath and try to find something to do for a few minutes to get their mind off the problem．可知本段讲的是要学会转移注意力．A项：When feeling anxious，stop what you are doing and try to do something relaxing．当紧张的时候，停止在做的事情，做一些能放松心情的事情．符合文意，故选A．
38．E联系下文题．根据后句When unexpectedly having thoughts that make you fearful or anxious，challenge these thoughts by asking yourself positive questions that will maintain objectivity and common sense．可知当出现恐惧或紧张的思绪时，对自己提问一些积极的问题来使自己保持冷静，E项：A good way to manage your worry is to challenge your negative thinking with positive statements and realistic thinking．管理你的忧虑的一个好方法是用积极的陈述和现实的想法来挑战你的消极想法．E项是本段的概括，故选E．
39．G段意理解题．根据上句Do not try to deal with everything all at once…break the task into small ones．可知，这里说的是，要把任务分成小的部分，不要试图一下子把事情都解决掉．G项：Completing these smaller tasks once at a time will make the stress more manageable and increase your chances of success．一次完成一个小的任务，这样会使压力变得更容易控制，从而增加成功的机会，符合段意，故选G．
40．C语境辨析题．根据上句Most of what you worry about never comes true．可知，大多的担心都是徒劳的．C项：Instead of worrying about something that probably won't happen，concentrate on what you are able to do．应该把注意力放在能做的事情上，符合文意，故选C．

点评 对于此类题型的解答，可以将整个文段首先浏览一遍，大概理解意思．答题过程中，根据所提供的答语或是后文进行作答，同时，做题过程中也可以使用排除法，将选项带到文章中逐一的作答，答完后注意通读检查是否符合逻辑，语义顺畅．