题目内容

7.It's normal to wake briefly during the night.(36)EBut if you're waking up during the night and having trouble falling back asleep,the following tips may help.
Stay out of your head.The key to getting back to sleep is continuing to prepare your body for sleep,so remain in bed in a relaxed position.Hard as it may be,try not to stress over the fact that you're awake,because that very stress and anxiety encourage your body to stay awake.(37)G
(38)A If you are finding it hard to fall back asleep,try a relaxation technique such as visualization(想象),or deep breathing,which can be done without even getting out of bed.Remind yourself that although they're not a replacement for sleep,rest and relaxation still help refresh your body.
Do a quiet,non-stimulating activity.If you've been awake for more than 15minutes,try getting out of bed and doing a quiet,non-stimulating activity,such as reading a book.Keep the lights dim so as not to think that it's time to wake up.(39)EA light snack might relax you,but be careful not to eat so much that your body begins to expect a meal at that time of the day.
(40)B If you wake during the night feeling anxious about something,make a brief note of it on paper and delay worrying about it until the next day when you are fresh and it will be easier to resolve.

A.Make relaxation your goal,not sleep.
B.Put off worries and troubles.
C.Use a flashlight to go to the bathroom at night.
D.In fact,a good sleeper won't even remember it.
E.Also avoid screens of any kind-computers,TVs,cell phones,iPads.
F.You'od night's rest.
G.A good way to stay out of your head is to focus on the feeling in your body.

分析 本文主要向我们介绍了我们在睡眠过程中会突然醒过来,如果长时间睡不着可以采取的一些措施.

解答 36 D.细节理解题,根据前面的句子"It's normal to wake briefly during the night."(晚上偶尔醒了是正常的).可知有的睡眠好的人甚至不记得了.故选D.
37 G.推理判断题,根据段首的句子"Stay out of your head.The key to getting back to sleep is continuing to prepare your body for sleep,so remain in bed in a relaxed position."可知要想重新入睡最好的办法是专注于身体的感受.故选G.
38 A.细节理解题,根据后面的句子"If you are finding it hard to fall back asleep,try a relaxation technique such as visualization,"可知要尽量放松.故选A.
39 E.细节理解题,从前面的句子"Keep the lights dim so as not to think that it's time to wake up."可知一切有屏幕的东西都要避免.故选E.
40 B.推理判断题,根据前面的句子"If you wake during the night feeling anxious about something,make a brief note of it on paper and postpone worrying about it until the next day"可知是把担心推迟到第二天.故选B.

点评 考查学生的细节理解和推理判断能力.做细节理解题时一定要找到文章中的原句,和题干进行比较,再做出正确选择.在做推理判断题时不要以个人的主观想象代替文章的事实,要根据文章事实进行合乎逻辑的推理判断.

练习册系列答案
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15.Handwritten thank-you letters are such a simple way of making other people feel good,it is strange that so few people write them any more.At work,a thank-you letter to employees is unbelievably effective.It costs little and has no side effects.The effort involved in writing letters very low.The pleasure on receiving them is very high.(36)C
Doug Conant,manager of Campbell's Soup Company since 2001,knows the power of thank you letters.He said that every day he works with an assistant,combing the company for  people deserving thanks.(37)B Over the past 10years he has sent 30,000thank-you letters to his employees-more than 10each day.The reward is huge:his company has remained one of the most successful in its field for years.
(38)F There seem to be three reasons.Firstly,chief executives(主管)running companies think their own work is more valuable than that of others.(39)G Secondly,they area't close enough to the business to know who deserves thanks.Thirdly,they have forgotten the strange human truth that almost everyone would do almost anything in return for a few words of appreciation.
In these days of such busy schedules and people running all over the place and trying to get ahead,sometimes we forget the simplest things in life are the most powerful and rewarding.You need to think to yourself about a time someone sent you a thank-you and how much it meant to you.(40)E

A.You may ask what side effects exactly mean.
B.He then writes them a thank-you letter.
C.This makes them an excellent way to reward and motivate staff.
D.Why are thank-you letters so important?
E.Always remember to"Do to others whatever you would like them to do to you!"
F.But if these letters ale so uplifting,why don't more managers write them?
G.Since no one ever writes them thank-you letters they don't write any themselves.
12.(36)G When a starving man gets a meal,he begins to think about an overcoat; when an executive gets a new sports car,visions of country clubs and pleasure beats dance into view.
The many wants of mankind might be regarded as making up several levels.(37)D.
The first and most basic level of wants involves food.Once this want is satisfied,a second level of wants appears:clothing and some sort of shelter.By the end of World War II these wants were satisfied for a great majority of Americans.(38)A It included such items as automobiles and new houses.
By 1957or 1958this third level of wants was fairly well satisfied.Then,in the late 1950s a fourth level of wants appeared:the"life-enriching"level.While the other levels involve physical satisfaction-the feeding,comfort,safety,and transportation of the human body-this level stresses mental needs for recognition,achievement and happiness.It includes a variety of goods and services,many of which could be called"luxury"items.Among them are vacation trips,the best medical care,and entertainment.(39)F
On this level,a greater percentage of consumer spending goes to services,while on the first three levels more is spent on goods.Will consumers raise their sights to a fifth level of wants as their income increases,or will they continue to demand luxuries and personal services on the fourth level?
A fifth level probably would involve wants that can be achieved best by community action.Consumers may be spending more on taxes to pay for government action against disease,ignorance,crime and prejudice.(40)EIn this way,we can enjoy more fully the good things on the first four levels.

A.Then a third level appeared.
B.Different people have different wants on each level.
C.There are several levels of wants in one's life.
D.When there is money enough to satisfy one level of wants,another level appears
E.At this stage,we now may seek to ensure the health,safety,and leisure.
F.Also included here are fancy foods and the latest styles in clothing.
G.Human wants seem endless.
19.Five steps to better handwriting
Some kids love handwriting,but others hate it when it's time to put pen to paper.Maybe they are worried about their handwriting.Are you one of them?(16)GHere are five steps that really work!
Get a great grasp
Try this-hold your pencil at the top and try to write your name.Pretty hard?But when you hold your pencil the correct way,writing is much easier.(17)FHold it in place with your thumb(拇指),and your index and middle fingers.
Let the lines be your guide
Lined paper is your friend!Those lines can help you create letters that are of the right size and proportion (比例).(18)DAlso be sure to fill up the lined space completely.Those capital letters should be from the bottom line to the top one.
Slow down
If your writing is hard to read,try slowing down a little.If you rush,it's hard to control where you stop and start your letters.
Lower the pressure (压力)(19)E
 That makes it harder to make the smooth lines.Try relaxing and don't hold the pencil too hard.
(20)ALots of games need you to write or draw pictures.So even though it's not schoolwork,you're still using the skills you need to control your pencil better.

A.Play games
B.Ask for advice
C.You've been writing since you were a little kid.
D.So"a"should be half the height of a capital"A".
E.Some kids press down really hard when they write.
F.The best way to hold a pencil is to rest it next to the base of your thumb.
G.The good news is that just about everyone can improve their handwriting.

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