16.Four Ways to Beat Summer Weight Gain
When we think of summer,most of us think of outdoor fun.So it seems like we should naturally lose weight over the summer.In reality,summer isn't all beach volleyball and water sports.Therefore,we can gain weight easily in the summer. (31)GHere are four ways to beat summer weight gain.
1.(32)AWhen we don't have a plan,it's easy to spend summer moving from the couch to the computer,with regular stops at the fridge.Avoid this by aiming for a specific goal,like volunteering or mastering a new skill.Just be sure to plan for some downtime (停工期) so you can relax a little!
2.Stay busy.When we're bored,it's easy to fall into a trap of doing nothing and then feeling low on energy.In addition to helping you avoid the cookie jar,getting loads of stuff(事情) to do can give you a sense of accomplishment.(33)D
3.Beat the heat.Don't let summer heat put your exercise plans on hold.(34)F if a gym isn't your scene,try howling or an indoor climbing wall.If you love being outdoors,try swimming or a regular run in the early morning or evening.
4.(35)Cwith school out,we lose our daily routines(日常工作).If you don't have a specific job or an activity to get up for,it's easy to sleep late,watch too much TV,and snack more than usual.Make sure your summer days have some structure-like getting up at the same time each day.Plan activities for specific times,like exercising before breakfast.

A.Get going with goals
B.Relax by walking outside
C.Stick to a schedule
D.That's especially true if a dream summer job falls through(落空)
E.We usually stay at home in summer
F.Move your workout indoors
G.However,it's easy to avoid this problem if we know what to look out for.
3.TEENSGIVING is an exciting yearly event where hundreds of New York City teens gather together annually for a remarkable day of community service.This year,TEENSGIVING in SPRING 2017participants will once again better New York City and influence thousands of lives!
When is TEENSGIVING in SPRING 2017?
Sunday,April 20,2017
Where is TEENSGIVING?
All over New York City.Everyone will meet at the 92nd Street Y(92nd and Lexington)at 9:00AM for the event kick-off.Then,all TEENSGIVING volunteers will go across the city to work with our partnering agencies where they will make a HUGE difference and have fun!
Who participates in TEENSGIVING?
Hundreds of teenagers from around the city.Teens come from the 92nd Street Y,various city schools,youth groups,and organizations in the area.In addition,many adult volunteers (aged 21and older) will donate their time to TEENSGIVING in SPRING 2017.
What projects do participants do at the agencies?
Sample projects include painting park benches,planting gardens,visiting and playing with poor and disabled children,assisting at animal shelters,working at soup kitchens,delivering meals and celebrating with families at homeless shelters.
Do I get anything for participating in TEENSGIVING?
Yes!Everybody benefits!Teen volunteers will receive"6hours"of community service credit,good towards honor society,high school graduation and college application requirements.Adult volunteers will be thanked with a light breakfast,a gift certificate for their troubles,and the satisfaction of helping our city's youth contribute to their community.In addition,all teen and adult volunteers will receive a cool TEENSGIVING in SPRING 2017T-shirt.
This sounds awesome!How do I register for TEENSGIVING in SPRING 2017?Interested teens and/or adults should e-mail the TEENSGIVING Coordinator Josh Hyman at jhyman@92Y.org<mailto:jhyman@92Y.org>(subject:TEENSGIVING) to receive more information and to register for this fantastic event!
Teens can also contact their school's Community Service Advisor.
TEENSGIVING is sponsored by the 92nd Street Y.

21.What can the teenagers do in this event?B
A.Give thanks to the adults.B.Take good care of animals.
C.Clean the streets of New York.D.Work for high schools and colleges.
22.An adult volunteer may getA for his time devoted to TEENSGIVING in SPRING 2017.
A.a T-shirt and a gift certificate
B.community service credit and a T-shirt
C.a high school certificate and a light breakfast
D.a gift certificate and community service credit
23.The writer's purpose in writing this passage is toC.
A.ask readers to donate their advice to TEENSGIVING in SPRING 2017
B.encourage readers to ask more questions about TEENSGIVING
C.introduce TEENSGIVING in SPRING 2017 to readers
D.inform readers of some frequently asked questions.
13.Melbourne,Australia
Melbourne is a hot-spot travel destination,and it's easy to see its beautiful beaches and busy city life.
Why it's a great choice:Australia as a whole is considered a safe destination for international travel,and because of that,many solo travelers go there.As an English-speaking country,you won't be faced with any language barriers.Melbourne is easy to get around because you can walk or bike practically anywhere!
Thailand
Thailand is great for solo travelers-perhaps because it is one of the Buddhist mindsets,which promote equality among the sexes.
Why it's a great choice:Thailand is known for its friendly atmosphere,and as a travel hot-spot,there are plenty of chances to meet other like-minded travelers.Well known for being very cheap,especially in the north.A good choice if you want to get away on a budget.Thailand has a lot to offer,from the party-central Bangkok to beautiful beaches and tropical(热带)jungle.
Hong Kong,China
Hong Kong is a great place to relax for solo travelers as it is full of"Zen moments,"such as beautiful gardens and Tai Chi classes.
Why it's a great choice:Hong Kong is regarded as one of the safest cities in the world.If you're not well-traveled,or perhaps a bit tired of things like language barriers,Hong Kong is a great place to start,as it mixes both Eastern and Western at the same time.
Bali,Indonesia
Bali is a spiritual place with yoga,spas,healthy food and beaches.The combination of friendly people and splendidly visual culture has made Bali Indonesia number one tourist attraction.
Why it's so great:You won't be the only solo traveler in Bali.Everyone is known for being extremely friendly and you're sure to meet some amazing characters along the way.As a Hindu island,Bali is the perfect place for a relaxing and spiritual retreat (静修).The Sacred Monkey Forest in Ubud is fantastic-if you like monkeys,anyway.

28.What do the four places have in common according to the text?B
A.They're cheap to travel around.
B.They're great for solo travelers.
C.They offer good spas and yoga.
D.There're no language barriers.
29.Where can you enjoy both convenient transport and beautiful beaches?A
A.Melbourne,Australia.
B.Thailand.
C.Hong Kong,China.
D.Bali,Indonesia.
30.What has made Bali Indonesia No.1 tourist attraction?B
A.Yoga,spas,healthy food and beaches.
B.Friendly people and splendidly visual culture.
C.Meeting some amazing characters along the way.
D.Fantastic monkeys in the Sacred Monkey Forest.
31.What type of writing is this text?C
A.A travel journal.B.A business report.
C.A travel guide.D.A press advertisement.

违法和不良信息举报电话:027-86699610 举报邮箱:58377363@163.com

精英家教网