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钙是人体必需的常量元素,成年人每天需要800 mg的钙,下列补钙的途径正确的是A
A.补足适量的维生素DB.经常饮用钙离子含量高的硬水
C.每天吃钙片D.大量补充维生素
A
人体中的钙主要以羟基磷酸钙[Ca5(PO43OH]形式存在于牙齿和骨骼中,使牙齿和骨骼具有坚硬的结构支架.经常晒太阳、补充适量的维生素D均可有利于钙的吸引,喝含有钙的牛奶可补充钙元素,但无限量的吃钙片、大量补充维生素均是不可取的。经常饮用钙离子含量高的硬水,不但不能补钙,且喝时间长了容易得肾结石,故答案为A
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