Question

钙是人体必需的常量元素，成年人每天需要800mg的钙，下列补钙的途径正确的是（　　）

A．经常吃水果、蔬菜

B．经常饮用钙离子含量高的硬水

C．经常饮用牛奶、豆奶

D．大量补充维生素C

Answer 1

分析：人体补钙的途径很多，经常晒太阳有利于促进人体对钙的吸收；经常饮用钙离子含量高的硬水，不能补钙，且喝时间长了容易得肾结石．

解答：解：A．水果、蔬菜富含维生素C，与补钙无关，故A错误；
B．经常饮用钙离子含量高的硬水，不能补钙，且喝时间长了容易得肾结石，故B错误；
C．牛奶、豆奶中含有钙，经常饮用牛奶、豆奶有利于补钙，故C正确；
D．补充维生素C与补钙无关，故D错误．
故选C．

点评：本题考查人体对微量元素的吸收，题目难度不大，经常晒太阳有利于促进人体对钙的吸收．