【题目】资料分析
随着全民健康意识的增强,越来越多的人把健身作为一种时尚的生活方式,然而由于健身方式不科学,本应强身健体的运动有时也会让健身者很“受伤”。
不运动组 | 低强度运动组 (12m/min) | 高强度运动组 (20m/min) | |
骨重量(g) (骨硬度指标) | 1.08 | 1.23 | 1.06 |
最大负荷量(N) (骨强度指标) | 109.64 | 110.23 | 94.54 |
弹性挠度(mm) (骨韧性指标) | 0.41 | 0.5 | 0.46 |
(1)跑步、登山等健身运动是在______的调节下,由骨、关节和______的协调配合完成的。骨在运动系统中承担着“杠杆”作用,这与骨具有较强的韧性和硬度密切相关。研究者用大鼠进行了为期6周的跑台运动实验,实验处理及结果如下表。
①该实验探究了______对大鼠股骨发育是否有影响。②结果表明,______能够更好地改善骨发育情况。
(2)不当健身还可能影响关节健康。例如,频繁爬山可能导致严重的膝关节损伤,有些登山爱好者的关节软骨甚至坏死。膝关节软骨位于关节头和______的表面,能缓冲震动。有些膝关节损伤患者会通过注射“人造关节液”玻璃酸钠来缓解疼痛,该液体的作用类似膝关节承受压力于关节囊分泌的滑液,应当被注射入______。
(3)下图为不同运动方式中膝关节承受的压力,请据此推测:______(选填“上山”/“下山”)对膝盖的压力更大。
(4)以下建议不利于登山爱好者预防膝关节损伤的是______。
A.登山前充分进行热身运动,增强关节灵活性。
B.使用登山杖、护膝和穿减震鞋减轻关节负荷
C.平时注意饮食结构,控制体重,减少膝关节压力
D.下山时选择最短路径,并尽可能加快下山速度