【题目】随着全民健康意识的增强，越来越多的人们把健身作为一种时尚的生活方式。然而由于健身方式不科学，本应强身健体的运动有时也会让健身者“受伤”。请联系自己的体验，结合运动方面的知识，分析回答下列问题：
（1）人们的跑步、登山等健身运动是在神经系统的调节下，由骨、_____的协调配合完成的。骨在运动系统中承担着“杠杆”作用，这与骨具有较强的韧性和硬度密切相关。为探究运动方式、运动强度是否会影响骨的硬度、韧性和强度等物理性质？研究者用大鼠进行了为期6周的跑台运动实验，实验处理及结果如下表：
骨的物理性质 | 不运动组 | 低强度运动组（12m/min） | 高强度运动组（20m/min） |
骨重量（g）（骨硬度指标） | 1.08 | 1.23 | 1.06 |
最大负荷量（N）（骨强度指标） | 109.64 | 110.23 | 94.54 |
弹性挠度（mm）（骨韧性指标） | 0.41 | 0.5 | 0.46 |
①该实验探究了_____对大鼠股骨发育是否有影响。
②结果表明，_____能够较好地改善骨的发育情况。
（2）正当健身有利健康，但如果运动不当就会影响健康。例如，频繁爬山可能会导致严重的膝关节损伤，有些登山爱好者的膝关节软骨甚至被基本磨光，不得不进行人工关节置换手术。膝关节软骨位于关节头和关节窝的表面，能缓冲震动。有些膝关节损伤患者需要通过注射“人造关节液”玻璃酸钠来缓解疼痛，该液体的作用类似于_____分泌的滑液，该物质应当被注射入_____中。
（3）下图为人进行不同运动方式时膝关节承受的压力比较。据此，你推测人在登山活动中，对膝盖造成压力最大的运动方式是_____（选填“上山”或“下山”）。
（4）对于登山爱好者来说，下列措施中有利于预防膝关节损伤的是_____（选填所有正确的答案代码）。
A.登山前充分进行热身运动，增强关节灵活性
B.使用登山杖、护膝和穿减震鞋减轻关节负荷
C.平时注意合理膳食，控制体重，减少膝关节压力
D.下山时选择最短路径，并尽可能加快下山的速度