【题目】我国营养学家将食物按照每日摄取量,形象地设计成五级“平衡膳食宝塔”,请根据下表,回答问题:
在“膳食宝塔”中的位置 | 食物分类 | 每日摄取量 |
V级 | 油脂类 | 小于25g |
IV级 | 豆类和奶类 | 100-150g |
III级 | 鱼、禽、肉、蛋类 | 125-200g |
II级 | 果蔬类 | 400-750g |
I级 | 谷类 | 450-500g |
(1)每天要吃较大比例的谷类食品,因为谷类中的___是人体主要供能物质,该物质在体内被吸收的主要场所是___。
(2)小明每天刷牙时牙龈容易出血,是与缺乏____有关,建议他多摄取表中的____类食物。