Question

13．下列属于健康生活方式的是（　　）
①每天坚持运动 ②学习废寝忘食，通宵达旦
③不抽烟、不酗酒，拒绝毒品 ④多吃蔬菜、水果，适当吃高脂肪和高糖食物
⑤在外用餐时用一次性筷子和餐盒 ⑥挑选有包装的食品时，关注包装上的生产日期、保质期和包装是否完好无损
⑦容易激动，脾气暴躁 ⑧远离地沟油，不吃没有卫生许可证的餐饮店或小摊加工的食品．

• A． ①③④⑥⑧
• B． ②⑤⑦
• C． ①②③④⑦
• D． ①②③④⑤⑥⑧

Answer 1

分析 人们在日常生活中所遵循的行为习惯，如果有利于增进身心健康水平，提高生活质量，就是健康的生活方式．
健康的生活方式的主要内容包括：
（1）营养配餐；合理膳食．
（2）按时作息；生活有规律．
（3）坚持体育锻炼；积极参加适量的体育运动．
（4）不吸烟、不喝酒．
（5）珍爱生命，拒绝毒品．
（6）积极参加集体活动．

解答 解：现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等．健康的生活方式有：作息有规律、保证均衡营养、一日三餐按时就餐、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等．青少年思想发育不成熟，生活经验少，有了心理矛盾，及时向老师、家长请教，不能闷在心理，否则会影响身体健康．
①每天坚持运动③不抽烟、不酗酒，拒绝毒品④多吃蔬菜、水果，适当吃高脂肪和高糖食物 ⑥挑选有包装的食品时，关注包装上的生产日期、保质期和包装是否完好无损⑧远离地沟油，不吃没有卫生许可证的餐饮店或小摊加工的食品．属于健康生活方式；
②学习废寝忘食，通宵达旦⑤在外用餐时用一次性筷子和餐盒⑦容易激动，脾气暴躁，属于不健康的生活方式．
故选：A．

点评 解答此类题目的关键是熟知青春期青少年正确的生活方式．