题目内容
【题目】合理的饮食有利于青少年健康成长。下列饮食方式中,科学合理的是 ( )
A.晚上谁钱多吃食物,早餐可以不吃
B.只吃鱼、肉、甜食、不吃蔬菜水果
C.喝含色素等添加剂的饮料代替喝水
D.每日三餐按时定量,谷类果蔬荤素搭配
【答案】D
【解析】
试题根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物,注意荤素搭配合理。每天要一日三餐,按时进餐,合理膳食要求早、中、晚三餐的能量摄入分别占30%、40%、30%。不吃早餐不能满足人体的营养需求;只吃鱼、肉、甜食、不吃蔬菜水果,易导致维生素、无机盐缺乏;含色素等添加剂的饮料不能代替水,其中的添加剂对人体有害。
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