Question

【题目】体育活动的预备运动可以有效避免关节与肌肉的损伤。（ ）

Answer 1

【答案】√

【解析】

试题分析：预备运动可以使人体的体温提高，减小肌肉与韧带的粘滞性增加弹性，促使关节囊分泌更多的滑液，以减小关节的摩擦力，加大关节的灵活性。这些变化可以加大人体运动的幅度，提高速度、力量、灵敏和柔韧性等，从而预防肌肉、韧带和关节的损伤。

考点:体育锻炼对骨、关节和肌肉的影响。