Question

【题目】“民以食为天”，在日常生活中，我们要注意做到合理膳食，合理膳食是指（ ）

A. 多吃一些为人体提供能量的糖类物质

B. 多吃一些含蛋白质丰富的食物

C. 以肉类、蔬菜和水果为主

D. 各种营养物质的比例合适，相互搭配合理

Answer 1

【答案】D

【解析】合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，营养物质比例适中、搭配合理，既不缺乏，也不过多。根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物。合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法。每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%。所以D正确。