题目内容
【题目】青少年学生每天应喝一定量的牛奶，这样可以促进身体的生长、增强体质、因为牛奶中有较多的 （ ）
A. 维生素A、钙 B. 蛋白质、糖类 C. 蛋白质、钙 D. 维生素A、糖类
【答案】C
【解析】牛奶中含丰富的蛋白质和钙质。蛋白质是构成人体细胞的基本物质，人体的生长发育、组织更新等都离不开蛋白质。此外，蛋白质还能被分解，为人体的生理活动提供能量；牛奶中所含的钙质，是人体钙的最好来源，因为牛奶中的钙在体内极易吸收，远比其他各类食物中的钙吸收率高。而且，牛奶中钙与磷比例合适，是促进儿童青少年骨骼、牙齿发育的理想营养食品。青少年正是生长发育的黄金时期，要摄取足量的蛋白质和钙质。因此，青少年学生每天应喝一定量的牛奶，主要是因为牛奶中含有较多的蛋白质和钙。故选C。
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【题目】随着生活水平的提高，青少年和儿童肥胖患者也逐年增多。“关注肥胖，增进健康”已成为当今社会的热门话题。请你结合所学知识回答下列问题：
活动方式 | 打篮球 | 慢跑 | 静坐 | 睡眠 | 踢足球 | 散步 |
耗氧量（L/h） | 90 | 120 | 25 | 14 | 115 | 60 |
（1）生命在于运动，上表是各种活动方式在单位时间内的耗氧量，你认为最佳的减肥活动方式是____ 。
（2）对肥胖患者而言，在饮食上要注意控制 的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果。
（3）青少年正是生长发育的时期，应多吃含 丰富的食物。
（4）你建议肥胖患者应 _。