Question

下列属于合理饮食习惯的是（　　）

• A、按时就餐
• B、节食减肥
• C、挑食、偏食
• D、暴饮暴食

Answer 1

考点：注意合理营养

专题：

分析：合理膳食指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法，烹调时要注意低盐、低脂肪，并少放味精等．

解答：解：A、为了保持身体健康，必须保证每日三餐，按时进餐．在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右．不偏食、不挑食能够保证人体获得全面合理的营养，A正确；
B、节食减肥营养物质和能量无法满足身体的需要，长期这样会严重影响身体健康，B错误；
C、各种食物所含营养成份不同，没有哪一种单一食物能供给人体所需的全部营养素，因此，挑食、偏食都会影响身体健康，C错误；
D、暴饮暴食，会导致胃、肠蠕动减弱，消化腺的分泌功能降低，分泌的消化液减少，从而影响食物的消化和吸收．经常这样做，会引起消化不良和胃、肠疾病，D错误．
故选：A．

点评：合理营养是通过合理膳食来实现的，解答此题的关键是理解合理膳食的含义．