题目内容

9.保持愉快心情是心理健康的核心,当遇到挫折而情绪不好时,不宜采取的调节方法是(  )
A.自我封闭与压抑B.欣赏轻音乐C.与朋友诉说D.进行户外运动

分析 心心情愉快是儿童青少年心理健康的核心.良好的情绪和适度的情绪反应,表示青少年的身心处于积极的健康状态.调节自己的情绪可概括为:一、转移注意力.二、宣泄.三、自我安慰.

解答 解:A、青少年思想发育不成熟,生活经验少,有了心理矛盾,及时向老师、家长请教,不能自我封闭与压抑,不与他人交流,否则会影响身体健康,A错误;
B、D、当情绪不好时,可以找一个适当的理由来安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度,例如:听听音乐、外出跑步等都有利于身心健康,BD正确;
C、把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康,C正确;
故选:A.

点评 解答此类题目的关键是理解掌握调节自己的情绪的方法.

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