Question

12．在每日摄入的总能量中，早、中、晚的能量应当分别占多少？（　　）

• A． 30%、30%、40%
• B． 30%、40%、30%
• C． 40%、30%、30%
• D． 30%、35%、35%

Answer 1

分析 合理营养指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法，烹调时要注意低盐、低脂肪，并少放味精等．每天要一日三餐，定时定量，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少．每天摄入的总能量适中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．

解答 解：均衡膳食是指每日均衡的吃膳食宝塔中的五类食物，一日三餐，按时进餐，每日早中晚能量比例为：30%.40%.30%．
故选：B

点评 解此题的关键是理解均衡膳食的含义．