题目内容

拥有健康，就要选择健康的生活方式。下列做法不属于健康生活方式的是
A．加强体育锻炼，养成运动的习惯　　
B．少吃或不吃早餐，避免身体发胖
C．保持愉快心情，养成健康心理　　　
D．遵守作息时间，生活有规律
B
青少年的合理饮食中要求一日三餐饮食要定量，不可以少吃或不吃。
练习册系列答案
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（9分）每年的5月20日是“中国学生营养日”。有关数据表明，我国学生营养不良和营养过剩的状况令人担忧。无机盐、维生素等摄入量不足，缺铁性贫血现象普遍存在；多糖分、高脂肪的饮食习惯使肥胖儿逐年增多。早餐“马虎”、中餐凑合”、晚餐“丰富”等错误的营养消费观念，是导致“学生营养状况问题的主要原因。故我国营养学家们将食物按每日建议摄取量，设计成“平衡膳食宝塔”。请据右图回答下列问题：

（1）“平衡膳食宝塔”中的食物含有人体所需的糖类、脂肪、蛋白质、维生素、        和           等六种营养素。
（2）根据“平衡膳食宝塔”的建议，每日摄取量最多的应为第①层食物，因该层食物富含
             ，能满足人体对            的需求；摄取量最少的应为第⑤层食物，因该层食物富含             ，过量摄取易在体内储存导致肥胖。
（3）每日应摄取足量的第②、③、④层食物，因这些食物含有多种营养素，如第②层食物多含有维生素C，可预防           病；第③层食物除富含蛋白质外，有的还富含维生素A，可预防             症；第④层食物中的牛奶富含蛋白质和骨骼发育所需的          （请填写维生素种类）。
（4）根据专家的建议，下列饮食习惯合理的是   （    ）
A．经常吃“洋快餐”
B．睡觉前多吃一些食物，早餐可以不进食
C．用喝果汁、可乐等饮料来代替饮水
D．不挑食、不偏食，按时进食
下列各种生活方式中，不属于健康生活方式的是(   )
A．烦恼时用摔打枕头来发泄B．积极参加集体活动
C．烦恼时吸少量的烟使自己平静下来D．平时坚持体育锻炼
近年来我国对酒后驾车的处罚力度不断加大，酒驾现象已得到有效控制。驾驶员酒后驾车易发生重大车祸的主要原因是过量饮酒会导致                                  
A．慢性酒精中毒
B．肝脏负担加重
C．心脏、血管受损
D．中枢神经系统受抑制
绿色食品指的是       （ ）
A．绿颜色的食品B．经济价值高的营养食品
C．含有叶绿素的食品D．安全、无公害的营养食品
新交通法明确规定不得醉酒驾车。醉酒的人驾车时明显表现为反应慢、动作不协调，从而影响各项操作。造成驾车人动作不协调的主要原因是酒精麻醉了人的    
A．大脑B．脊髓C．小脑D．脑干
下表是初三李四同学的平日食谱及食谱中主要营养成分的含量，试分析回答：
食物种类
日摄入
量（克）
每100克食物中的含量
蛋白质（克）
维生素C
（毫克）
钙
（毫克）
铁
（毫克）
馒头
1000
8
--
28
3．2
青菜
500
1．2
24
32
1．4
牛奶
100
3
1
104
0．4
猪肉
100
12
--
6
1．6
（1）营养学家研究提出：成年人的蛋白质供给量应不少于80克/天，钙供给量应不少于0．8克/天，青少年因处于生长发育旺盛阶段，其蛋白质和钙的供给量应更高。若李四长期按该食谱进食，摄入的蛋白质能不能满足生长发育的需要？       ；有无可能患缺钙症？          。
（2）李四认为“青菜基本没有营养价值”，于是近来减少了对青菜的食用量。他这样做最容易引发什么病症？              。
（3）李四近来常常感觉乏力、头晕。据此，你认为他可能是患              病。
（4）试写出李四摄食后，其中的蛋白质在体内充分消化需要哪些消化液的参与？
                         。
2011年5月1日起我国《刑法修正案 (八)》正式施行，加大了对醉驾的处罚“醉驾”易发生事故，其主要原因是过量饮酒会抑制以下哪一系统的功能
A．消化系统B．神经系统
C．运动系统D．消化系统
把发了芽的花生晒干了再吃。                    （    ）

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