题目内容
营养学家指出,为了保持身体健康,必须保证每日 、按时 ;在每日摄入的总能量中,早、中、晚的能量应当分别占 、 和 左右.
考点:注意合理营养
专题:
分析:“平衡膳食宝塔”是根据平衡膳食的原则转化成各类食物的大致比例,并以直观的宝塔形式表示出来,在“平衡膳食宝塔”第一层的食物需要量多,越往上需要量越少,第五层需要量最少,第一层为谷类,主要提供能量;第二层为蔬菜和水果类主要提供维生素;第三层为鱼肉类、第四层为奶豆类,第三层、第四层主要提供蛋白质和钙质;第五层为脂类,主要提供脂肪.为了做到合理营养,按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物,以避免营养不良和营养过剩.合理营养是指全面而平衡营养.据此解答.
解答:解:六类营养物质和膳食纤维都是人体所必需的,糖类是人体最重要的供能物质,人体生命活动所需的能量主要来自于糖类.人每天摄入最多的应该是米、面等主食,其次是蔬菜、水果,摄入量最少的是脂肪食品.为了保持身体健康,必须保证每日三餐,按时进餐.在每日摄入的总能量中,早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右.
故答案为:三餐;进餐、30%;40%;30%.
故答案为:三餐;进餐、30%;40%;30%.
点评:解此题的关键是理解掌握合理营养、平衡膳食的含义.
练习册系列答案
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