题目内容
中考临近,很多同学在进行考前准备的同时不免有些心理紧张,但不宜采用的调节方法是( )
A.进行适当的文娱活动 B.把紧张的感受告诉亲密的人
C.按照日常习惯稍提前一些睡觉 D.服用镇静药催眠
【答案】
D
【解析】
试题分析:心情愉快是青少年心理健康的核心,良好的情绪和适度的情绪反应,表示青少年的身心处于积极的健康状态,在中考前,解决有些学生心理紧张的方法有三种:一、有意做点别的事情,如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等,来分散自己的注意力,这样可以使情绪得到缓解;二、把自己心中的紧张感受向亲人或知心的朋友诉说,把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康;三、合理安排作息时间,按照日常习惯稍提前一些睡觉,由于心理过度紧张,往往会神经衰弱,睡眠不足,千万不能服用镇静药催眠,镇静剂会刺激大脑,要遵医嘱。
考点:本题考查的是调节情绪的方法。
点评:此题考查的是调节情绪的方法,熟知调节自己的情绪可概括为:一、转移注意力,二、宣泄,三、自我安慰。
练习册系列答案
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中考临近,很多同学在进行考前准备的同时不免有些心理紧张,但不宜采用的调节方法是( )
A、吸烟喝酒有利于解闷 | B、把紧张的感受告诉亲密的人 | C、生活有规律 | D、进行适当的文娱活动 |