Question

【题目】有些人想保持苗条健美的身材，下列做法正确的是（ ）

A．尽量少吃蛋白质类食物，多吃蔬菜水果

B．到医院购买有效的减肥药物

C．在合理膳食的基础上，进行适当的体育运动

D．进行高强度的体育运动

Answer 1

【答案】C

【解析】

试题分析：合理膳食、均衡营养，一日三餐按时就餐，既能满足营养物质的需要，又避免过量摄入导致肥胖或摄入不足而营养不良，积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，可以保持苗条的身材，可以促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。有规律的体育活动使肌肉得到锻炼，肌肉的血流量增加了。