题目内容

20.保挣心情愉快是儿童、青少年心理健康的核心.下列调节情绪的方式中,不恰当的是(  )
A.合理宣泄B.转移注意力C.自我埋怨D.自我安慰

分析 调节自己的情绪可概括为:一、转移注意力.二、宣泄.三、自我安慰,据此答题.

解答 解:在日常生活中,一个人都会或多或少地出现一些情绪问题时,我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪.
方法一:当情绪不好时,有意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等,来分散自己的注意力,这样可以使情绪得到缓解.
方法二:把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是,要注意宣泄的对象、地点和场合;
方法也要适当,避免伤害别人.方法三:当你想得到一件东西,或者想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由来安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实
故选:C.

点评 关键是掌握调节自己的情绪的方法.

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