题目内容
合理膳食的原则是 合理搭配, 合理搭配, 合理搭配, 合理搭配.
考点:注意合理营养
专题:
分析:《中国居民膳食指南》基本原则:食物多样、以谷物类为主、粗细搭配;多吃蔬菜水果和薯类;每天吃奶类、大豆或其制品;常吃适量鱼、禽、蛋、和瘦肉;减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食.
解答:解:合理营养的含义是,由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡,既不缺乏,也不过多,各种营养物质的比例合适,荤素互相搭配.根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物.合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法.每天要一日三餐,按时进餐,合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%.
故答案为:营养物质;荤素;烹调方法;三餐比例
故答案为:营养物质;荤素;烹调方法;三餐比例
点评:解答此题的关键是理解掌握《中国居民膳食指南》基本原则.
练习册系列答案
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