题目内容
3.饮食与健康密切相关,下列做法中有益于健康的是( )①经常吃蔬菜水果②经常不吃早餐③经常喝饮料代替饮水④粗细合理搭配⑤主食副食合理搭配.
A. | ①②③ | B. | ①④⑤ | C. | ③④⑤ | D. | ①②④ |
分析 合理营养是指全面而平衡营养.“全面”是指摄取的营养素种类要齐全;“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合,与身体的需要保持平衡,为了做到合理营养,按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物,以避免营养不良和营养过剩;为了保持身体健康,必须保证每日三餐,按时进餐;在每日摄入的总能量中,早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右;每天足量饮水,合理选择饮料,据此解答.
解答 解:由分析可知:
①经常吃蔬菜水果可以补充维生素,正确;
②经常不吃早餐是错误的,错误;
③喝饮料代替喝水,错误;
④⑤各种营养物质比例适中,互相搭配,正确;
故选:B.
点评 合理膳食利于人体的健康成长,否则偏食等不合理的膳食习惯会导致营养不良或营养过剩.
练习册系列答案
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