Question

【题目】从平衡膳食的角度来看，下列早餐食谱中最为合理的是（ ）
A.两个馒头、一杯可乐
B.一个鸡蛋、一杯开水
C.两个鸡蛋、一杯鲜橙汁
D.一个鸡蛋、一个馒头、一杯鲜橙汁

Answer 1

【答案】D
【解析】合理营养就是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，与身体的需要保持平衡。鸡蛋含丰富的蛋白质，馒头主要提供淀粉类，鲜橙汁可提供水分和维生素等，此食谱营养全面，较合理。

故答案为：D

设计一份营养合理的食谱
①按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物，以避免营养不良和营养过剩.
②人每天摄入最多的应该是米、面等主食，其次是蔬菜、水果，摄入量最少的是脂肪食品.
③人在早、中、晚餐的能量摄取应当分别占30%、40%、30%.