Question

【题目】营养学家指出，为了保持身体健康，必须保证每日______、按时______；在每日摄入的总能量中，早、中、晚的能量应当分别占______、______和______左右。

Answer 1

【答案】 三餐 进餐 30% 40% 30%

【解析】糖类、蛋白质、脂肪、无机盐、维生素、水这六类营养物质和膳食纤维都是人体所必需的。糖类是人体最重要的供能物质，人体生命活动所需的能量主要来自于糖类，所以人每天摄入最多的应该是米、面等主食，其次是蔬菜、水果，摄入量最少的是脂肪食品。为了保持身体健康，必须保证每日三餐，按时进餐，在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右。