题目内容

【题目】生命是珍贵的,健康是快乐的。下列叙述不正确的是(  )

A.一日三餐按时就餐,不暴饮暴食,不偏食

B.青少年应合理安排时间,每天保证89 h的睡眠时间

C.吸毒极易成瘾,严重危害人的身心健康,危害社会

D.少量吸烟能缓解疲劳,促进血液循环,对人体无害

【答案】D

【解析】

健康的生活方式的主要内容包括:

1)营养配餐;合理膳食、均衡营养,一日三餐按时就餐,既能满足营养物质的需要,又避免过量摄入导致肥胖或摄入不足而营养不良。

2)按时作息;生活有规律,可以养成良好的习惯,形成生物钟,提高神经系统的兴奋性,提高身体的免疫能力。

3)坚持体育锻炼;积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动,有利于增强心脏功能,促进身体正常的代谢,尤其对促进脂肪代谢,防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。

4)不吸烟、不喝酒。

5)珍爱生命,拒绝毒品。

6)积极参加集体活动。

A.一日三餐按时就餐,不挑食、不偏食、不暴饮暴食,A正确。

B.睡眠可以使脑的功能得到最大限度的恢复,提高学习效率,睡眠对于大脑健康是极为重要的。青少年每天应该保持8-9h的睡眠时间,并且必须保证高质量,B正确。

C.毒品具有很强的成瘾性,一旦沾染,很难戒除,严重危害人体身心健康,危害社会,C正确。

D.吸烟有害健康,原因之一是烟气中含有一氧化碳,尼古丁、焦油等有害物质,D错误。

故选:D

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