题目内容
每年的5月20日是“中国学生营养日”.有关数据表明,我国学生营养不良和营养过剩的状况令人担忧.无机盐、维生素等摄入量不足,缺铁性贫血现象普遍存在;多糖分、高脂肪的饮食习惯使肥胖儿逐年增多.早餐“马虎”、中餐“凑合”、晚餐“丰富”等错误的营养消费观念,是导致学生营养问题的主要原因.下列哪一项属于合理的饮食习惯?( )
A、不挑食,不偏食,按时进餐 |
B、经常吃“洋快餐” |
C、睡前多吃点,早餐可以不吃 |
D、经常喝汽水、可乐等饮料代替饮水 |
考点:注意合理营养
专题:
分析:合理营养是指全面而平衡营养.“全面”是指摄取的营养素种类要齐全;“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合,与身体的需要保持平衡.为了做到合理营养,按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物,以避免营养不良和营养过剩.
解答:解:A、要达到合理营养,必须合理调配膳食,满足对各种营养素的要求;科学搭配食物,按比例分配到一日三餐中;不挑食、不偏食,按时进餐,属于健康的饮食习惯.A正确;
B、经常吃“洋快餐”的饮食习惯不合理,B错误.
C、睡觉前不能吃一些食物,每天摄入的总能量中,早、中、晚三餐比例为3:4:3.不吃早餐不能满足上午人体对营养的需要,C错误.
D、汽水、可乐等饮料中含有许多添加剂,有的对人体无益反而有害,所以不能用喝汽水、可乐等饮料来代替饮水,D错误.
故选:A.
B、经常吃“洋快餐”的饮食习惯不合理,B错误.
C、睡觉前不能吃一些食物,每天摄入的总能量中,早、中、晚三餐比例为3:4:3.不吃早餐不能满足上午人体对营养的需要,C错误.
D、汽水、可乐等饮料中含有许多添加剂,有的对人体无益反而有害,所以不能用喝汽水、可乐等饮料来代替饮水,D错误.
故选:A.
点评:回答此题的关键是明确合理膳食的概念.
练习册系列答案
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