题目内容

一位同学欲减肥,每天只吃水果和蔬菜,这种做法是错误的,因为蔬菜和水果中不含能量
 
(判断对错)
考点:注意合理营养
专题:
分析:合理膳食利于人体的健康成长,否则偏食等不合理的膳食习惯会导致营养不良或营养过剩.据此解答.
解答:解:根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物,不能以每某一种为主.每天要一日三餐,定时定量,不挑食,不偏食,早餐吃好,中午吃饱,晚上吃少.每天摄入的总能量中,早、中、晚三餐比例为3:4:3.不良的饮食习惯和不合理的饮食结构都会造成营养不良或营养过剩.营养不良或营养过剩都属于营养失调,营养失调会影响生长发育,使体质下降,甚至会发生营养缺乏症或肥胖症.每天只吃水果和蔬菜,营养不均衡,因此题干说法错误.
故答案为:×
点评:合理膳食必须符合个体生长发育和生理状况等的需要,含有人体所需要的各种营养成分,含量适当,比例适中,以全面满足身体需要,维持正常生理功能,促进生长发育和健康,这样的膳食才能符合均衡膳食的要求.
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