题目内容

【题目】早餐、中餐和晚餐摄取的能量比例最好为

A. 3:4:3B. 4:3:3C. 3:3:4D. 2:4:4

【答案】A

【解析】

合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%40%30%.因此,每天摄入的总能量中,早、中、晚三餐比例为343

合理营养的含义是,由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡,既不缺乏,也不过多。根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物。合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法。每天要一日三餐,按时进餐,合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%40%30%。因此,每天摄入的总能量中,早、中、晚三餐比例为343A正确。

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