Question

下列各种生活方式中，属于建康的生活方式的是（　　）
①早上为了多睡一会儿，经常不吃早餐  ②按时作息  ③均衡营养  ④因烦恼事儿逃课 ⑤锻炼身体，增强体质 ⑥通宵玩游戏．

• A、①②③
• B、②③④
• C、②③⑤
• D、①②⑥

Answer 1

考点：生活方式对健康的影响

专题：

分析：健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量．值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的．选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动，据此解答．

解答：解：①合理膳食、均衡营养，一日三餐按时就餐，既能满足营养物质的需要，又避免过量摄入导致肥胖或摄入不足而营养不良．①错误；
②规律作息，可以养成良好的习惯，形成生物钟，提高神经系统的兴奋性，提高身体的免疫能力．常因学习熬夜学习到凌晨，会破坏人的生物钟，使神经系统的兴奋性降低，降低学习效率，还会影响身体健康．②正确；
③合理膳食、均衡营养，一日三餐按时就餐，生活有规律，可以养成良好的习惯，形成生物钟，提高神经系统的兴奋性，提高身体的免疫能力，③正确；
④因烦恼事儿逃课，影响学业，④错误．
④因烦恼事儿逃课，②正确；
⑤脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝；引起胃溃疡：可引起胃出血而危及生命．伤害神经系统：譬如周边神经病变．所以小孩子是不能喝酒的．因此为忘掉忧愁而酗酒是不健康的．⑤正确．
故选C．

点评：选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动．