题目内容

小明运动时经常受伤，医生给他提了一些保健的建议，下面哪些建议是合理的
①运动前做准备运动②运动强度适当③不要运动④佩戴护腕、护膝⑤加大运动量，增加运动的次数和时间（　　）
分析：本题考查体育锻炼对运动系统的影响．坚持体育锻炼，对骨骼，肌肉，关节和韧带都会产生良好的影响，经常运动可是肌肉保持正常的张力，并通过肌肉活动给骨组织以刺激，促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，同时使关节保持较好的灵活性，韧带保持较佳的弹性，锻炼可以增强运动系统的准确性和协调性，保持手脚的灵便，使人可以轻松自如，有条不紊的完成各种复杂的动作
解答：解：坚持体育锻炼，对骨骼，肌肉，关节和韧带都会产生良好的影响，经常运动可是肌肉保持正常的张力，并通过肌肉活动给骨组织以刺激，促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，同时使关节保持较好的灵活性，韧带保持较佳的弹性，锻炼可以增强运动系统的准确性和协调性，保持手脚的灵便，使人可以轻松自如，有条不紊的完成各种复杂的动作．为了保证运动系统的健康，运动前要做好准备活动，运动强度要适当，佩戴护腕、护膝等保护措施，决不能加大运动量，增加运动的次数和时间，更不能不运动．
故选：D
点评：进行体育锻炼时，要听从医生的建议．
练习册系列答案
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精英家教网请根据“关节”模式图回答问题：
（1）关节在运动中起
 
作用．
A、动力    B、杠杆   C、支点
（2）运动时能减少两骨之间的摩擦的是[①]
 
，使关节能灵活运动，而关节囊又把两块骨牢固地联系在一起，这样关节就具有
 
、
 
的特点．我们通常说的脱臼是指[
 
]
 
从[
 
]
 
中脱落出来的现象．
（3）同学们通过做广播体操来锻炼身体．做操时，你觉得身体里的哪些关节参与了运动？请举两例：
 
．
（4）小明运动时经常受伤，你认为以下比较适合小明的一项建议是
 
．
①运动前做准备活动  ②运动强度适当   ③不要参与运动
④佩戴护腕和护膝   ⑤加大运动量     ⑥增加运动时间
A．①②③B．①②④C．①③④D．①②⑥
（8分）请根据“关节”模式图回答问题：

（1）关节在运动中起(     )作用。
A、动力         B、杠杆           C、支点
（2）运动时能减少两骨之间的摩擦的是 [①]         ，
使关节能灵活运动，而关节囊又把两块骨牢固地联系在一起，这样关节就具有       、      的特点。我们通常说的脱臼是指[  ]    从[  ]    ____中脱落出来的现象。
（3）同学们通过做广播体操来锻炼身体。做操时，你觉得身体里的哪些关节参与了运动？请举两例： ________。
（4）小明运动时经常受伤，你认为以下比较适合小明的一项建议是（  ）
①运动前做准备活动 ②运动强度适当  ③不要参与运动 
④佩戴护腕和护膝    ⑤加大运动量    ⑥增加运动时间
A. ①②③    B. ①②④      C. ①③④          D. ①②⑥  

（8分）请根据“关节”模式图回答问题：

（1）关节在运动中起(     )作用。
A、动力         B、杠杆           C、支点
（2）运动时能减少两骨之间的摩擦的是 [①]         ，
使关节能灵活运动，而关节囊又把两块骨牢固地联系在一起，这样关节就具有       、      的特点。我们通常说的脱臼是指[  ]    从[  ]    ____中脱落出来的现象。
（3）同学们通过做广播体操来锻炼身体。做操时，你觉得身体里的哪些关节参与了运动？请举两例： ________。
（4）小明运动时经常受伤，你认为以下比较适合小明的一项建议是（  ）
①运动前做准备活动 ②运动强度适当  ③不要参与运动 
④佩戴护腕和护膝   ⑤加大运动量    ⑥增加运动时间
A. ①②③    B. ①②④      C. ①③④          D. ①②⑥  

29、（8分）请根据“关节”模式图回答问题：

（1）关节在运动中起(     )作用。

    A、动力         B、杠杆           C、支点

（2）运动时能减少两骨之间的摩擦的是 [①]         ，

使关节能灵活运动，而关节囊又把两块骨牢固地联系在一起，这样关节就具有        、       的特点。我们通常说的脱臼是指[  ]     从[  ]     ____中脱落出来的现象。

（3）同学们通过做广播体操来锻炼身体。做操时，你觉得身体里的哪些关节参与了运动？请举两例： ________。

（4）小明运动时经常受伤，你认为以下比较适合小明的一项建议是（   ）

①运动前做准备活动  ②运动强度适当   ③不要参与运动 

④佩戴护腕和护膝    ⑤加大运动量     ⑥增加运动时间

A. ①②③    B. ①②④      C. ①③④          D. ①②⑥  

 

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