Question

10．有的同学晚餐大鱼大肉尽管吃，这样很影响生长发育．人体每日摄入的总能量中，晚餐的能量约占（　　）

• A． 20%
• B． 30%
• C． 40%
• D． 50%

Answer 1

分析 合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%．

解答 解：合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%．
故选：B

点评 解答此类题目的关键是理解合理营养的含义要求，以及一日三餐的能量比例．