Question

【题目】我们每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量比例应当为

A. 3：3：4 B. 4：3：3 C. 3：4：3 D. 以上都可以

Answer 1

【答案】C

【解析】

为了满足人体每天对能量和营养物质的需要，人们的营养必须合理，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%，据此解答。

合理营养指食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多。根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物。合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%。故选C。