题目内容
合理膳食是指( )
A、多吃肉、蛋、奶 |
B、多吃蔬菜、水果 |
C、多吃主食 |
D、各种营养物质比例适合、能量合理的膳食 |
考点:注意合理营养
专题:
分析:人体所需的营养物质包括糖类、脂肪、蛋白质、水、无机盐、维生素等.合理膳食指各种营养物质比例适合、能量合理的膳食.每日均衡的吃膳食宝塔中的五类食物,一日三餐,按时进餐,每日早中晚能量比例为:30%.40%.30%.
解答:解:合理营养是指全面而平衡营养.“全面”是指摄取的营养素种类要齐全;“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合,与身体的需要保持平衡.为了做到合理营养,按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物,以避免营养不良和营养过剩;为了保持身体健康,必须保证每日三餐,按时进餐;在每日摄入的总能量中,早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右.因此,选项D符合题意,A、B、C的做法不能做到营养全面均衡,故错误.
故选:D.
故选:D.
点评:解此题的关键是理解合理营养、合理膳食的含义.
练习册系列答案
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