Question

健康的生活方式有利于提高生活质量，下列叙述属于健康生活方式的是（ ）
A．上网聊天到深夜
B．为加强营养只吃肉食
C．为减肥而只吃素菜
D．均衡营养，按时作息

Answer 1

【答案】分析：此题考查健康的生活方式，健康的生活方式有利于提高生活质量，分析解答．
解答：解：健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量．值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的．选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动．
A、生活有规律，可以养成良好的习惯，上网聊天到深夜会破坏人的生物钟，使神经系统的兴奋性降低，降低学习效率，还会影响身体健康．故不符合题意；
B、合理膳食、均衡营养，一日三餐按时就餐，既能满足营养物质的需要，又避免过量摄入导致肥胖或摄入不足而营养不良．只吃肉食会导致其他营养物质的缺乏，还会造成脂肪、蛋白质过剩．故不符合题意；
C、每天只吃水果和蔬菜．她的做法不合理．正确的饮食是均衡的摄取五类食物，不能以每某一种为主．每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．每天只吃水果和蔬菜的不良饮食习惯和不合理的饮食结构会造成营养失调会影响生长发育，使体质下降，甚至会发生营养缺乏症．故不符合题意；
D、选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：合理营养；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动．故符合题意．
故选D．
点评：选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动．