Question

随着生活水平的提高，青少年和儿童肥胖患者也逐年增多．“关注肥胖，增进健康”已成为当今社会的热门话题．请你结合所学知识回答下列问题：

活动方式	打篮球	慢跑	静坐	睡眠	踢足球	散步
耗氧量（L/h）	90	120	25	14	115	60

（1）生命在于运动，上表是各种活动方式在单位时间内的耗氧量，你认为最佳的减肥活动方式是

 

．
（2）对肥胖患者而言，在饮食上要注意控制

 

的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果．
（3）青少年正是生长发育的时期，应多吃含

 

丰富的食物．
（4）你建议肥胖患者应

 

．

Answer 1

考点：人体需要的主要营养物质

专题：

分析：合理营养，体育锻炼，既可以减肥，又可以预防高血压．

解答：解：（1）、通过分析表中的数据可知，在单位时间内的慢跑的耗氧量最大，细胞利用氧，将有机物分解成二氧化碳和水，并将储存在有机物中的能量释放出来，能起到很好的减肥效果．
（2）、对肥胖患者而言，预防高血压除了要注意加强体育锻炼外，在饮食上还要注意控制糖类和脂肪的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果．
（3）蛋白质是构成人体细胞的基本物质，人体的生长发育、组织的更新等都离不开蛋白质，儿童和青少年正处于生长发育的时期，建议应适当多吃一些含蛋白质丰富的食物．此外，蛋白质还能被分解，为人体的生理活动提供能量．
（4）建议肥胖患者应控制高脂肪食物的摄入，多吃水果和蔬菜．
故答案为：（1）慢跑
（2）脂肪
（3）蛋白质
（4）坚持慢跑锻炼；控制高脂肪食物的摄入，多吃水果和蔬菜．

点评：解答此题的关键是理解合理营养的含义，合理营养，体育锻炼，与减肥，预防高血压的关系．