Question

【题目】要做到合理营养，人们应按平衡膳食宝塔均衡地进食五类食物；保证每日三餐，___________；在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占_______、_______、________左右。

Answer 1

【答案】 按时进食 30% 40% 30%

【解析】合理营养是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多，要做到合理营养，人们应按平衡膳食宝塔均衡地进食五类食物；保证每日三餐，按时进食；为了保持身体健康，必须保证每日三餐，按时进餐．在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右。