Question

如何做到合理营养（　　）

• A、一日三餐，按时进食
• B、摄取的营养素种类齐全
• C、摄取的各种营养素比
• D、B和C两项

Answer 1

考点：注意合理营养

专题：

分析：合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每天要一日三餐，按时进餐，每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．

解答：解：A、一日三餐，按时进食，符合合理营养的要求，A正确；
B、摄取的营养素种类齐全，符合合理营养的要求，缺乏某些营养素会引起营养缺乏病，如缺钙引起的佝偻病，缺铁引起的贫血等等．B正确；
C、摄取的各种营养素比，不符合合理营养的要求，C不正确；
D、B正确，C不正确，B和C两项，D不正确．
故选：A、B．

点评：解答此类题目的关键是理解合理营养的含义要求．