题目内容

5.周末,某同学自己设计了一份午餐食谱,你认为比较合理的是(  )
A.米饭、牛肉B.苹果、芒果C.米饭、牛肉、青菜D.牛奶、牛肉干

分析 合理营养是指全面而平衡营养.“全面”是指摄取的营养素种类要齐全;“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合,与身体的需要保持平衡.为了做到合理营养,按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物,以避免营养不良和营养过剩.

解答 解:A、米饭提供糖类,牛肉主要提供蛋白质,此午餐缺乏无机盐和维生素,营养不全,不符合合理营养,不符合题意;
B、苹果、芒果主要提供维生素,此午餐缺乏糖类,蛋白质、无机盐等,营养不全,不符合合理营养,不符合题意;
C、米饭主要提供糖类,牛肉主要提供蛋白质,青菜主要提供无机盐和维生素,营养全面,符合合理营养,符合题意;
D、牛奶主要提供蛋白质和无机盐,牛肉干主要提供蛋白质,此午餐缺乏糖类、维生素等,营养不全,不符合合理营养,不符合题意.
故选:C

点评 回答此题的关键是明确合理营养.

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