题目内容

【题目】如图为宜泄烦恼的三种方法示意图,请据图回答下列问题:

(1)图中的三种方式分别是A:________;B、_________;C、________

(2)小明遇到烦心事,他采取图A所示方法渲泄烦恼,不过它是在午夜朋友休息时,打电话诉说烦恼,你认为他这样做合适吗?为什么?答:________

(3)有些人采取图C方法宣泄烦恼,不过宣泄的对象不是沙袋,而是家里的日常用品等,他们这样做会造成哪些不良后果?答:________

(4)日常生活中,你遇到的烦恼主要有哪些?你是怎样宣泄这些烦恼的?答:________

【答案】倾诉 转移注意力 宣泄 不合适,宣泄应注意对象和时间 造成经济损失,并不容易得到家人的理解和帮助 学习负担过重、被家长误解;向家长或朋友倾诉、看书或欣赏音乐

【解析】

心情愉快是人心理健康的核心,良好的情绪和适度的情绪反应表示人的身心处于积极的健康状态但是,在日常生活中,每个人都会或多或少地出现一些情绪问题,这就需要我们学会调节自己的情绪,以下方法可供参考。(1)转移注意力.(2)倾诉.(3)自我安慰。

(1)调节自己的情绪可概括为:一、转移注意力二、宣泄三、倾诉或自我安慰A表示倾诉;图B表示转移注意力;图C表示宣泄
(2)遇到烦心事,他采取图A所示方法宣泄烦恼的方法不合适,要注意宣泄的对象、地点和场合;方法也要适当,避免伤害别人
(3)采取图C方法宣泄烦恼,会造成经济损失,并不容易得到家人的理解和帮助
(4)心情愉快是儿童青少年心理健康的核心良好的情绪和适度的情绪反应,表示青少年的身心处于积极的健康状态但是,在日常生活中,遇到不顺心的事,每个人都会或多或少地出现一些情绪问题,如学习负担过重、被家长误解等当出现这些问题时,我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪方法一:当情绪不好时,有意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等,来分散自己的注意力,这样可以使情绪得到缓解方法二:把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康但是,要注意宣泄的对象、地点和场合;方法也要适当,避免伤害别人方法三:当你想得到一件东西,或者想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由来安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度

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