题目内容

5.常见的有氧运动有散步、慢跑、做操等.√(判断对错)

分析 有氧运动也叫做有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.有氧运动的好处是:可以提升氧气的摄取量,能更好地消耗体内多余的热量.

解答 解:通过有氧运动锻炼,氧气能充分酵解体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式.常见的有氧运动项目有:散步、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等.打羽毛球、打乒乓球要大范围的跑动,跳跃,其间消耗的氧气很多,是无氧运动.题干说法正确.
故答案为:√

点评 知道有氧运动的特点是:强度低、有节奏、持续时间较长是解题的关键.

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