Question

【题目】在遭受挫折、生气烦恼时，不应采取的调节情绪的方法是（ ）

A.听轻音乐，想美好的事情

B.把书本、文具摔倒地上

C.到户外活动，欣赏山河美景

D.和朋友到篮球场打球

Answer 1

【答案】B

【解析】

调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力。二、宣泄。三、自我安慰，据此答题。

心情愉快是人心理健康的核心。在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，这就需要我们学会调节自己的情绪。 调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力。二、宣泄。三、自我安慰。转移注意力：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使不良的情绪得到缓解。听轻音乐，想美好的事情、到户外活动，欣赏山河美景、和朋友到篮球场打球都正确，把书本、文具摔到地上，方式不对，不利于自己不良情绪的缓解。故B符合题意。