练习立定跳远时.人的哪些部位的关节比较容易受伤( ) A.肩关节和肘关节B.肩关节和腕关节C.膝关节和踝关节D.颈关节和髋关节题目和参考答案——青夏教育精英家教网—

题目内容

练习立定跳远时，人的哪些部位的关节比较容易受伤（　　）

A、肩关节和肘关节

B、肩关节和腕关节

C、膝关节和踝关节

D、颈关节和髋关节

分析：练习立定跳远时，参与的关节主要是踝关节和膝关节．

解答：解：科学、系统的体育锻炼，即可以提高关节的稳定性，又可以增加关节的灵活性和运动幅度．体育锻炼可以增加关节面软骨和骨密质的厚度，并可使关节周围的肌肉发达、力量增强、关节囊和韧带增厚，因而可使关节的稳固性加强．在增加关节稳固性的同时，由于关节囊、韧带和关节周围肌肉的弹性和伸展性提高，关节的运动幅度和灵活性也大大增加．
在练习立定跳远时，参与的关节主要是踝关节和膝关节．落地时巨大的冲击力都由下肢承担，容易使踝关节和膝关节受伤，膝关节和踝关节都是非常重要的关节部位，请注意保护，以免受伤！
故选：C

点评：解答此类题目的关键是熟记练习立定跳远时容易使踝关节和膝关节受伤．