题目内容
青少年正处在生长发育旺盛的时期，需要多种营养物质。请为自己选择一份合理的午餐食谱（ ）
A.牛奶一盒，鸡蛋一个，冰淇淋一杯
B.米饭一碗，炒肉片一份，豆腐汤一碗，青菜一份，水果一个
C.肉包一个，红烧肉一份，可乐一瓶，巧克力一块
D.米饭一碗，草鱼一条，榨菜肉丝汤一碗
B
解析:科学的食谱既要包括比例适当并且全面的营养成分，又要注意热量的合理分配。要养成良好的饮食习惯，合理膳食做到：食物多样、荤素搭配、饥饱适当、粗细结合、三餐合理。
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| A、一日三餐，按时就餐 | B、青少年正处在生长发育的旺盛阶段，要多喝牛奶，多吃瘦肉 | C、不干不净，吃了没病 |