题目内容
5．关于合理营养正确的是（ ）| A． | 多吃一些含蛋白质丰富的食物 | |
| B． | 多吃一些给人体提供能量的糖类物质 | |
| C． | 以肉类、蔬菜和水果为主 | |
| D． | 合理营养是指全面而平衡的营养 |
分析 合理营养是指全面而平衡营养．“全面”是指摄取的营养素种类要齐全；“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合，与身体的需要保持平衡．为了做到合理营养，按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物，以避免营养不良和营养过剩．
解答 解：合理膳食必须符合个体生长发育和生理状况等的需要，含有人体所需要的各种营养成分，含量适当，比例适中，以全面满足身体需要，维持正常生理功能，促进生长发育和健康，这样的膳食才能符合均衡膳食的要求．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物，不能以每某一种为主．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法，烹调时要注意低盐、低脂肪，并少放味精等．每天要一日三餐，定时定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少．每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．不良的饮食习惯和不合理的饮食结构都会造成营养不良或营养过剩．营养不良或营养过剩都属于营养失调，营养失调会影响生长发育，使体质下降，甚至会发生营养缺乏症或肥胖症．所以我们应该科学地安排一日三餐，均衡地搭配各种食物，做到合理均衡的营养．
故选：D．
点评 解题的关键是知道均衡膳食的要求：营养合理、比例适中，符合个体的自身情况，避免营养不良和营养过剩．这部分内容是考试的重点，要注意理解和掌握．
练习册系列答案
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15．将一家鸽和一鲫鱼同时由30℃环境中移到15℃环境中将会出现的情况是（ ）
| A． | 家鸽体温降低 | B． | 鲫鱼体温不变 | C． | 家鸽体温不变 | D． | 无法确定 |
如图是尿的形成过程示意图：
13．下列腔肠动物生活在淡水中的是（ ）
| A． | 水螅 | B． | 水母 | C． | 海葵 | D． | 珊瑚虫 |
10．要保持环境空气的清洁、新鲜．下列措施中不适宜的做法是（ ）
| A． | 注意绿化环境，利用绿色植物净化空气、吸附尘埃 | |
| B． | 经常保持室内空气的流通，减少室内微生物的含量 | |
| C． | 经常利用化学杀虫剂、空气清新剂对室内空气消毒 | |
| D． | 经常打扫环境和房间，保持环境卫生和个人卫生 |
